Salvo Grassia – TaiChi Palermo

RILASSAMENTO, ALLUNGAMENTO E ‘FORZA ELASTICA’

Posted on 16 Luglio 202016 Luglio 2020 by Salvo Grassia

PREMESSA Percepire nitidamente il grado di tensione dei propri muscoli, così come l’entità e la direzione della forza, espressa e subita, è un'abilità fondamentale nelle arti marziali e negli sport da combattimento. Altrettanto importante è la capacità di utilizzare la...Continua a leggere

Alcuni elementi di “Psicologia del Conflitto”

Posted on 9 Gennaio 20199 Gennaio 2019 by Salvo Grassia

«In ogni conflitto le manovre regolari portano allo scontro, quelle imprevedibili... conducono alla vittoria» (Sun Tzu, L'arte della guerra) Viviamo in un mondo in cui lo spirito di competizione, il "farsi valere" e persino una certa aggressività (anche gratuita)...Continua a leggere

TRARRE ENERGIA DALLA TERRA E DAL CIELO

Posted on 27 Agosto 201828 Agosto 2018 by Salvo Grassia

L'uomo: anello di congiunzione fra Cielo e Terra Nella cultura cinese l’uomo viene visto come una sorta di anello di congiunzione tra il Cielo (massima espressione dello Yang, ma anche del mondo spirituale) e la Terra (lo Yin per antonomasia,...Continua a leggere

SEMBRA FACILE SPINGERE… Presupposti fondamentali della spinta nel Taiji

Posted on 19 Febbraio 20181 Agosto 2018 by Salvo Grassia

La pratica del Taiji è fondata sull'alternanza Yin/Yang, che nell’esecuzione dei movimenti si esterna in modi diversi, essenzialmente in: 1. abbassare/alzare; 2. svuotare/riempire; 3. chiudere/aprire. Nella spinta frontale, una delle azioni più ricorrenti del Taiji, queste tre modalità sono compresenti....Continua a leggere

UNA BOCCATA D’ARIA… CI AMMAZZERÀ

Posted on 12 Gennaio 201826 Aprile 2018 by Salvo Grassia

RESPIRARE NON VUOL DIRE... IPERVENTILARE Respiriamo male e respiriamo... troppo. Non lo diciamo noi ma la ricerca scientifica. Oltre mezzo secolo di studi ha dimostrato infatti che negli ultimi decenni i volumi di aria respirati dall'uomo sono praticamente raddoppiati (e...Continua a leggere

QUANDO GLI ALLIEVI SONO… “ASINI” / Insegnamento “tradizionale” e innovazione didattica

Posted on 2 Gennaio 2018 by Salvo Grassia

Gli adulti di oggi ricorderanno bene che nelle aule scolastiche di una volta esistevano, genericamente, due sole categorie di studenti: - quelli bravi (con diverse tonalità di “brillantezza” e di rendimento) - gli “asini” (con tutte le possibili sfumature di...Continua a leggere

LA GESTIONE DELLA RABBIA E LE ARTI MARZIALI

Posted on 17 Novembre 201727 Luglio 2018 by Salvo Grassia

Tutti noi abbiamo sperimentato cos'è la rabbia. Scatenata magari da una grave ingiustizia, una gratuita aggressione verbale (o anche fisica), un'espressione ingiuriosa o, più semplicemente, da una parola di troppo. Indipendentemente dalla gravità della "provocazione"... in quella occasione siamo "andati...Continua a leggere

LA “RIORGANIZZAZIONE” DEL MOVIMENTO (Fra Taiji e Metodo Feldenkrais)

Posted on 15 Novembre 2017 by Salvo Grassia

Ogni qual volta si parla di "espressioni di forza" nel Taijiquan, sono in tanti a storcere il naso: i primi a farlo sono quegli stessi praticanti di Taiji che non hanno mai voluto o potuto affrontare l'approfondimento di questo...Continua a leggere

IL TAI CHI DI “EASY RIDER”

Posted on 15 Settembre 201729 Luglio 2018 by Salvo Grassia

I “figli dei fiori” e la degradazione di un’arte marziale Nella seconda metà degli anni sessanta il clima di contestazione nei confronti della società tradizionale indusse molti giovani a rivolgersi alle filosofie dell’Oriente. La loro era una ricerca motivata dal...Continua a leggere

L’origine della forza “elastica” nel Taiji Quan

Posted on 8 Settembre 201729 Luglio 2018 by Salvo Grassia

ENERGIA, STRUTTURA E TENSEGRITÀ L’effetto è evidente la causa no! Come si fa a spiegare il modestissimo impegno muscolare del Taiji con l’enormità dei suoi effetti meccanici? Come si riesce a scagliare via un avversario due o tre metri più...Continua a leggere